ብሬስ በመልበስ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ህመም እንዴት እንደሚለወጥ

ማያያዣዎች ሲያገኙ በተለያዩ ጊዜያት አፍዎ ለምን እንደሚታመም ሊያስቡ ይችላሉ። አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ በበለጠ ይጎዳሉ። የብዙ ሰዎች የተለመደ ጥያቄ ነው። በቀላል ዘዴዎች እና በአዎንታዊ አመለካከት ብዙ ህመምን መቋቋም ይችላሉ።

ቁልፍ መቀበያዎች

• በማሰሪያው ላይ የሚደርሰው ህመም በተለያዩ ደረጃዎች ይለወጣል፣ ልክ ከደረሰባቸው በኋላ፣ ከተስተካከሉ በኋላ ወይም የጎማ ባንዶችን ሲጠቀሙ። ይህ ህመም የተለመደ ነው እና አብዛኛውን ጊዜ በጊዜ እየተሻሻለ ይሄዳል.
• ለስላሳ ምግቦችን በመመገብ፣ በሞቀ የጨው ውሃ በማጠብ፣ ኦርቶዶቲክ ሰም በመጠቀም እና ከተፈቀደ ያለ ማዘዣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በመውሰድ የድጋፍ ህመምን ማስታገስ ይችላሉ።
• ስለታም ህመም፣ ሽቦዎች የተሰበሩ፣ የማይፈውሱ ቁስሎች ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጥርሶች ካሉዎት ወደ ኦርቶዶንቲስትዎ ይደውሉ። ምቾት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይፈልጋሉ.

በተለያዩ ደረጃዎች ላይ ህመም

ማሰሪያዎችን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ

ማሰሪያዎችዎን አሁን አግኝተዋል። ጥርስዎ እና ድድዎ ህመም ይሰማቸዋል. ይህ የተለመደ ነው። ብዙ ሰዎች የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ከባድ ናቸው ብለው ይጠይቃሉ። አፍዎ ለማስተካከል ጊዜ ይፈልጋል። ግፊት ወይም አሰልቺ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። እንደ እርጎ ወይም የተፈጨ ድንች ያሉ ለስላሳ ምግቦችን መመገብ ይረዳል። ለአሁኑ አሰልቺ የሆኑ ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

ጠቃሚ ምክር: ህመሙን ለማስታገስ አፍዎን በሞቀ የጨው ውሃ ያጠቡ.

ከማስተካከያዎች እና ማጠናከሪያዎች በኋላ

ኦርቶዶንቲስትዎን በጎበኙ ቁጥር ማሰሪያዎትን ያጠነክራሉ። ይህ ደረጃ አዲስ ጫና ያመጣል. እንደገና ትገረም ይሆናል, መልሱ ብዙውን ጊዜ ይህንን ደረጃ ያካትታል. ህመሙ ብዙውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ቀን ይቆያል. ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻዎች ሊረዱ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ምቾቱ በፍጥነት ይጠፋል።

የጎማ ባንዶችን ወይም ሌሎች መሳሪያዎችን ሲጠቀሙ

የአጥንት ህክምና ባለሙያዎ የጎማ ባንዶችን ወይም ሌሎች መሳሪያዎችን ሊሰጥዎት ይችላል። እነዚህ ጥርሶችዎን ለማንቀሳቀስ ተጨማሪ ኃይል ይጨምራሉ. የህመም ቦታዎች ወይም ተጨማሪ ጫና ሊሰማዎት ይችላል. ከጠየቁ ብዙዎች ይህንን ክፍል ይጠቅሳሉ። ህመሙ ብዙውን ጊዜ ቀላል እና አዲሱን መሳሪያ ሲለማመዱ ይሻላል።

ከቁስሎች፣ ሽቦዎች ወይም መሰባበር የሚመጣ ህመም

አንዳንድ ጊዜ ሽቦዎች ጉንጬዎን ወይም ቅንፍ ይሰብራሉ። ይህ ከባድ ህመም ወይም ቁስለት ሊያስከትል ይችላል. ሻካራ ቦታዎችን ለመሸፈን ኦርቶዶቲክ ሰም ይጠቀሙ። የሆነ ችግር ከተሰማዎት ወደ ኦርቶዶንቲስትዎ ይደውሉ። እነሱ በፍጥነት ማስተካከል ይችላሉ.

ቅንፎች ከተወገዱ በኋላ

በመጨረሻም ማሰሪያዎችዎን ያውጡ! ጥርሶችዎ ትንሽ የላላ ወይም ስሜታዊነት ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ደረጃ በጣም የሚያሠቃይ አይደለም. ብዙ ሰዎች ከህመም የበለጠ ደስታ ይሰማቸዋል።

የብሬስ ህመምን ማስተዳደር እና ማስታገስ

የተለመዱ የችግር ዓይነቶች

በቅንፍ ጉዞዎ ወቅት የተለያዩ አይነት ህመሞች ሊታዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ጥርሶችዎ ከተስተካከለ በኋላ ህመም ይሰማቸዋል. ሌላ ጊዜ፣ ጉንጭዎ ወይም ከንፈርዎ በቅንፍ ወይም በሽቦ ይበሳጫሉ። የጎማ ባንዶችን ሲጠቀሙ ትንሽ ቁስሎች ወይም ጫና ሊሰማዎት ይችላል. እያንዳንዱ አይነት ምቾት ትንሽ የተለየ ነው, ነገር ግን አፍዎ ለውጦችን ሲለማመዱ አብዛኛው ይጠፋል.

ጠቃሚ ምክር፡ህመም መቼ እና የት እንደሚሰማዎት ይከታተሉ. ይህ ምልክቶችዎን ለኦርቶዶንቲስትዎ ለማስረዳት ይረዳዎታል።

የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እና የእርዳታ ምክሮች

ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ቤት ውስጥ ብዙ ማድረግ ይችላሉ። እነዚህን ቀላል ሀሳቦች ይሞክሩ።

• እንደ ሾርባ፣የተደባለቀ እንቁላል ወይም ለስላሳ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን ይመገቡ።
• የታመሙ ቦታዎችን ለማስታገስ አፍዎን በሞቀ የጨው ውሃ ያጠቡ.
• ኦርቶዶቲክ ሰም በቅንፍ ወይም ጉንጭዎን በሚወጉ ሽቦዎች ላይ ይጠቀሙ።
• የአጥንት ሐኪምዎ ምንም ችግር የለውም ካለ ያለ ማዘዣ የህመም መድሃኒት ይውሰዱ።
• እብጠትን ለመቀነስ ቀዝቃዛ እሽግ በጉንጭዎ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ያስቀምጡ.

ወደ ኦርቶዶንቲስትዎ መቼ እንደሚደውሉ

አብዛኛው ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ይሄዳል. አንዳንድ ጊዜ, ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልግዎታል. የሚከተለው ከሆነ ወደ ኦርቶዶንቲስትዎ ይደውሉ:

• ሽቦ ወይም ቅንፍ ይሰበራል።
• የማይፈውስ ቁስል አለብህ።
• ከባድ ወይም ከባድ ህመም ይሰማዎታል.
• ጥርሶችዎ ለረጅም ጊዜ ይለቃሉ.

ኦርቶዶንቲስትዎ ምቾት እንዲሰማዎት ይፈልጋል. እርዳታ ለመጠየቅ በጭራሽ አያፍሩ!

አሁንም ቢሆን ትገረም ይሆናል፣ የ Braces ህመም የተለመደ ሆኖ ይሰማዋል እና አፋችሁ ለውጦቹን ሲለምድ አብዛኛውን ጊዜ ይጠፋል። ምቾትን ለመጠበቅ የተለያዩ መንገዶችን መሞከር ይችላሉ. ያስታውሱ፣ ጉዞው አንዳንድ ጊዜ ከባድ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ ግን በመጨረሻ አዲሱን ፈገግታዎን ይወዳሉ።

አዎንታዊ ይሁኑ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ!

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የብሬክስ ህመም ብዙውን ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከተስተካከሉ በኋላ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ በጣም ህመም ይሰማዎታል. አብዛኛው ህመም በሳምንት ውስጥ ይጠፋል.

ጠቃሚ ምክር፡ ለስላሳ ምግቦች በፍጥነት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል።

ማሰሪያዎ በሚጎዳበት ጊዜ መደበኛ ምግብ መብላት ይችላሉ?

እንደ ሾርባ ወይም እርጎ ካሉ ለስላሳ ምግቦች መጣበቅ አለብዎት። ክራንክ መክሰስ አፍዎን የበለጠ ሊጎዳ ይችላል።